完璧じゃなくていいからやっぱりやれる！
真弓先生の
「100%を求める必要がない」
私、この一言相当気に入ったみたいです(笑)
昨日はミートドリア作ってみました♪
前の日に多目に作っておいて余らせておき
そのミートソースを使用！
ミートソースは家族用の
固形ブイヨンを入れたものです。
ご飯は五穀米を味付けしないで
そのまま使い
ミートソース、チーズをのせて焼きました★
塩抜きミートドリアといっても
完全じゃない塩抜きなので
塩分はブイヨンとチーズに含まれる分が
入ってますが(^^;
塩を加える事はしていません。
豚ミンチ、塩分少々入ってますが、
普通に作るよりは塩分も少なく、
でも、野菜は沢山入れてあります。
これは旦那様も普通に食べれました(*^^*)
ドリアとあとは野菜いっぱいのサラダを
作りましたが
そちらもドレッシングに醤油少々。
でも、酢は多目にして
市販のドレッシングよりは
塩分も添加物も大分いいと思います。
やらないよりは
少しでもやった方がいい
体重は1.5キロ減をキープ★
朝のスムージーも
楽しく作って飲んでますp(^^)q
おやつに
「さつまいものきんぴら」
作りました♪
ココナッツオイルで炒めただけです(^^;
明日は何を作ろうかな。。p(^-^)q