こんにちは！もとです！
今回は夜にどうしても
お腹が空いてしまう人に、
『夜食を撃退する極秘策』の
と話をさせていただきます！
この記事を読めば
夜にお腹がすいていらいらする事も、
我慢出来ず食べてしまって
ブグブク太ってしまう事もありません。
夜の恐ろしい食欲に打ち勝つ
方法を知ることができます！
でもこの記事を読まなければ･････
今日も夜にお菓子など食べてしまって
取り返しのつかない脂肪を
蓄えてしまうことになります。
そんなの嫌ですよね？
「夜ご飯を少なめにすれば痩せる」
と頭では理解していても
「デザートは別腹！」と
アイスやお菓子を食べてしまって
あとて自己嫌悪に･････
そんなこといつまでも
繰り返すことになってしまいます。
そうならないためにも！
この記事を読んで夜の
食欲を撃退してください！
自分に打ち勝ってください！
さて、では
『夜の食欲打ち勝つ撃退策』とは
ずばり！
間食をすること！！！！
「は？何言ってるの？！」
と思いましたか？
「間食なんて太るでしょ。」
と耳を疑っているかも知れません。
普通のダイエットでは
「間食を無くせ！」と
間食をダイエットの大敵！と
うたっているダイエットがほとんど。
ですが、間食を我慢すると
余計にストレスになってしまいます。
お昼ご飯を食べてから
夜ご飯を食べるも
間が開くとストレスになり
夜に暴食してしまう原因になるのです。
そこでたいせつなのが間食で、
間食をするタイミングがポイント！
ポイントさえつかめば
太るどころか夜に襲ってくる食欲を
抑えてくれるチャンスになって
くれるのです。
その間食をするタイミングとは･･･
３時～４時の間！
このタイミングさえ守れたら
夜の暴食は抑えられます！
これにはちゃんと理由があり、
３時～４時は昼～夜ご飯の間の
体の飢餓状態を防げる意味もあります。
食事と食事の間があきすぎると、
体の中では飢餓モードが発動され
次に食事をとった時
体は一気に栄養を吸収
してしまうからです。
それを防ぐため、あえて
間食をするようにしてください！
私は毎日この方法で
夜の凄まじい食欲を撃退しています♪
では、あなたも夜の食欲を
撃退するために･････
間食の時食べたいおやつを
思い浮かべてみて下さい！
思い浮かべたら今日、
ないし明日のおやつで
食べてくださいね♪
では＼(^^)／