脳、腸、口腔は相関関係にある
口腔⇄腸 栄養素の消化吸収、免疫細胞の成熟に関わる
レッドコンプレックス
→重度の歯周病に影響がある4種類の細菌（１８歳以降に口腔内に定着）
体内への影響
①歯茎を剥がして血管内に侵入
②飲み込んだ唾液の中に含まれ大腸まで侵入
③唾液と一緒に気道にも入り込み肺の中で増殖（寝ている間が最も活発）
②に関して、
腸内マイクロバイオームに影響する
→腸内マイクロバイオームがバランスを崩す（ディスバイオーシスという）
→免疫機能に影響
→体調不良につながる可能性
歯周病細菌が最も活発なのは起床後
朝一は便大さじ１杯分の細菌が口腔内に存在
※起床後すぐ、食べたらすぐに歯を磨くこと
人は口腔内から老いる
体の衰えより口の衰えの方が早い
健康寿命は女性で７５歳、男性で７３歳
平均寿命は８７歳、８１歳
体内に存在するマイクロバイオームの数は約10000種類（１キロ以上）だが、人それぞれ数や種類は違う
食後３分以内のオーラルケアを
３分後から口内細菌が歯を溶かし始めてしまう
歯ブラシ→しない時と比べ歯の表面の歯垢や細菌を＋８６％除去できる
フロス→しない時と比べ歯の間の思考や細菌を＋６８％除去できる
マウスウォッシュ→ハブラシ、フロスで口全体に飛び散った歯垢や細菌を洗い流す