10/13(日)
体重 60.00kg
前日 60.30kg
妊娠前 58.10kg
便秘解消されたからかな
前日の食事記録
朝ごはん
白米
小松菜のゴマ和え
ウインナー
えのき肉巻き
ゆで玉子
夫のお弁当の残りで簡単に。
台風の影響で夫も午前中だけ仕事して帰ってきた。
お昼ごはん
焼きそば(玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、豚肉、紅しょうが)
茹でいんげん
間食
ピノ3粒
こんにゃくゼリー1つ
牛乳
夜ごはん
白米
お味噌汁(キャベツ、油揚げ、ワカメ)
小松菜のゴマ和え
キムチ
茹でいんげん
鶏手羽元と里芋の煮物
ま 油揚げ
ご ゴマ
た ゆで玉子
ち 牛乳
に 豚肉
や いんげん
さ ❌
し えのき
い 里芋
こ 白米
だ ❌
わ ワカメ