10/11(金)
体重 60.35kg
前日 60.30kg
妊娠前 58.10kg
昨日は母親学級で仕事を休んだから、夫とランチした～
前日の食事記録
朝ごはん
白米
お味噌汁(なめこ、油揚げ)
サラダ(キャベツ、きゅうり、水菜)
ベーコンエッグ
トマトジュース
お昼ごはん
ランチハンバーグスペシャルセット
ジンジャーエール
夜ごはん
白米
鰯の缶詰め
サラダ(キャベツ、水菜、きゅうり)
お昼ごはんがボリューム有りすぎて、夜は食べるのやめようかと思ったけど朝昼と食べてないお魚を食べてみた。
ま グリーンピース
ご ❌
た 目玉焼き
ち ❌
に ハンバーグ
や サラダ
さ 鰯
し なめこ
い じゃがいも
こ 白米
だ ❌
わ ❌