6/25(火)
体重 測定忘れ
前日 58.10kg
初日 58.90kg
久しぶりの陽射しに洗濯に夢中で測定忘れた
前日の食事記録
朝ごはん
カレーライス
サラダ(水菜、豆苗、セロリ)
トマトジュース
食後
キウイ
ヨーグルト
お昼ごはん
白米にふりかけ
ピーマン塩昆布和え
しゅうまい
ズッキーニとベーコン炒め
サラダ(水菜、豆苗、セロリ、ミニトマト)
お味噌汁(インスタント)
間食
お土産の和菓子1つ
夜ごはん
白米
お味噌汁(インスタント)
めかぶ
サバ塩焼き
納豆
ま 納豆
ご ❌
た ❌
ち ヨーグルト
に 豚肉
や サラダ
さ サバ
し しめじ
い じゃがいも
こ 白米
だ キウイ
わ めかぶ