6/14(金)
体重 59.05kg
前日 59.30kg
初日 58.90kg
前日の食事記録
朝ごはん
そうめん
間食
舞茸おこわのおにぎり
お昼ごはん
白米
五目豆
ほうれん草としらすのお浸し
牛肉とピーマン炒め
オニオンスライス(コンビニ)
お味噌汁(インスタント)
いちご
間食
おせんべい1枚
ビスケット1枚
夜ごはん
雑穀米
お味噌汁(舞茸、しめじ)
サラダ(水菜、きゅうり、ゆで玉子)
めかぶ
しゅうまい
トマトジュース
ま 五目豆
ご ❌
た ゆで玉子
ち ❌
に 牛肉
や サラダ
さ しらす
し 舞茸
い ❌
こ 白米
だ いちご
わ めかぶ