5/22(水)
体重 59.00kg
前日 59.00kg
初日 58.90kg
前日の食事記録
朝ごはん
白米とハンバーグ(レトルト)
お味噌汁(豆腐、ワカメ)
生卵
トマトジュース
食後
牛乳
お昼ごはん
白米
オクラとウインナー炒め
大根のそぼろあん
ハンバーグ(レトルト)
オクラとウインナー炒め
サラダ(コンビニ)
お味噌汁(インスタント)
間食
どら焼1つ
夜ごはん
豚しゃぶ(レタス、もやし、水菜）
もずく酢
イワシの缶詰め
紫キャベツの甘酢漬け
きゅうりの糠漬け
ビール
日本酒
食後
いちご
ま 豆腐
ご ❌
た 卵
ち 牛乳
に 豚肉
や レタス
さ イワシ
し ❌
い ❌
こ 白米
だ いちご
わ もずく