2/8(金)
体重 58.70kg
前日 58.85kg
初日 58.90kg
前日の食事記録
朝ごはん
白米
お味噌汁(大根、豆腐、ワカメ)
水菜とえのきのお浸し
ひじき煮
ハンバーグ(レトルト)
半熟玉子
トマトジュース
お昼ごはん
白米
ひじき煮
鶏の照り焼き
ほうれん草ソテー
サラダ(レタス、三つ葉)
お味噌汁(インスタント)
間食
チョコパイ1つ
夜ごはん
友達と飲みに行った。
鳥刺し、焼き鳥、ふきのとうの天ぷら、ぶっかけうどん、瓶ビール、日本酒２合、レモンサワー
友達との外食って心に栄養をもらえる時間
人に恵まれていて本当に幸せ
ま 大豆
ご ❌
わ ひじき
や レタス
さ ❌
し えのき
い ❌
こ 白米