2018.9.11
身長160cm
体重57.30kg (-0.15)
初日57.30kg
2018.9.10
朝ごはん
白米
サラダ(レタス、セロリ、きゅうり、パセリ、蒸し鶏)
お味噌汁(豆腐、ワカメ)
鯖の文化干し
納豆
お昼ごはん
白米
お味噌汁(豆腐、ワカメ)
サラダ(レタス、セロリ、きゅうり、パセリ)
ポークソテー
夜ごはんはお腹すかなくて食べない予定だったけど、帰宅した夫に作ったものをつまみながらビール飲んだ
モロヘイヤのお浸しと鶏手羽元のグリルとポトフ少し。
やっぱり生野菜、美味しい
ま 納豆
ご ❌
わ ワカメ
さ サバ
し ❌
い ポトフのじゃがいも
こ 白米