久々にキタキタキター!! | 新米パニック障害ママの毎日精神くたくたブログ

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昨年出産したばかりの新米パニママのブログです☆

予期不安からのパニック発作(*_*)


マジかよー!!久々に本気っぽい発作やったから怖かったよ~(>_<)!!


予期不安がキツくなってきたからデパス0.5gを飲んで少ししたら…パニックにおちいりましたorz


しかもそのタイミングで父母が出かけて頭の中は、パニック一色に!!


頭ん中は、どうしよう、怖い、助けて、息苦しいのエンドレスリピートスタート!!


が、しかし前に何かで読んだやつに

発作が起こった時、現実が悪夢(非現実)かを考えて悪夢ならばこれは、悪夢と言い聞かせ悪夢が過ぎるのを待った!!!


すると15分もしないうちに悪夢は、消え去りデパス様が効いてきた!!


勉強した事は、無駄じゃなかった!!
しかも授乳中の発作やったのにお乳やりながら悪夢が過ぎ去るのを待てた!!


これで家に一人でいても対処できるな!!←なぜかプラス思考!笑


あー!マジで怖かったー!しかも娘のうんちも漏れたし色々かさなったけどクリアできたー( ̄▽ ̄)!!


あー!疲れた!休憩します!