-----------------------------------------------------
FaceBookで検索してください(^^)
blogよりはまめにupしてます（笑）
"川原 佳織”
"[hakalau-company]"
"relax space -walea-"
------------------------------------------------------
アロ～ハッ！
今日の画像はこちら～～
じゃーーーん
この真ん中は4ガロンっていってたかな。13kg位？
Made in fesでめちゃくちゃお客様の反応よかったです。大うけ
これは売らなかったのですが、両脇の2つはふつーに売れてました。
パーティあるの？っていったら、「家でたべるのよ～」って
今年は8月の中旬です。その時期にハワイにいらっしゃる方、
是非North Shore Goodiesのブースにあそびにいらしてくださいね。
さて、今日は最近のアファメーション(※)を見直してみようかなと思います。
※アファメーション
自分自身に対して行なう肯定的な「自己宣言」です。
理想の自分が実現した姿を想像し、感じ、
味わう（＝ビジュアリゼーション）と、とても強力に潜在意識に浸透して
いきます。
もう１月も22日、半月すぎましたね。
私は今年にはいってから、
・日、週、月、3か月、半年、1年
という単位でアファメーションをつくっています。
タイミングはおもいついたときでいいと思ってます。
もちろん、一般的にアファメーションをかくのに適した時期（新月）に
かくのもいいと思いますが、
「こうなりたいんだ！」
「こういうことしたいんだ！」
「こういうことがすきなんだ！」
とわかる瞬間て、
意外と考えて考えて～っていうときよりも
<どこかに移動している最中、エレベーターの中、駅にむかってるとき>
とか
<トイレにこしかけた瞬間>
とか
<だらーーっと横になってTVみてるとき>
とか
<ぼぉーーー>
っとしてるときだったりしませんか？
まさに、こういうときって、リラックス状態なのでいわゆる
『潜在意識にアクセスしやすい状態＝可能性の宝庫』
なので、まさにそういう思いこそ
『リアルな真の思い』
なんです。
今日は、私の年始めにたてた
☆家族系のアファメーションをみてみようと思います。
・夫に素直にありがとうという
→昨年よりできてる。
・夫にもっとやさしい言葉で対応する
→びみょーー。。。
・夫にもっと感謝の言葉をなげかける
→昨年よりできてる。
・子供の意見をながら聞きせず、たちどまって聞く
→意識している。でもつい、他の用事をしながらがおおいかな。。
・一日最低一大笑い
→できてない、子供たちは毎日大笑いしているから一緒にする！
・睡眠たっぷり、野菜たっぷり、こどもと公園で走る
→睡眠が不足してるーー、あとはオッケー！こどもとも逃走中ゴッコしてる！
・月１お楽しみレジャーの企画
→お、今月おわっちゃう。予定たてます。
☆自分
・夫が過去にかった英語教材を最低週1聞く
→やってないー
・おしりと二の腕のひきしめます
→夜寝る前に腹筋、あしあげ、ストレッチ、うでたて！
・おでこサル皺をつくりません
→びみょー。
・パジャマをきふるした洋服にせず、素敵なルームウェアをきます
→びみょー。でもきていてテンションさがるものはさよならした！
・あわてず、でも直感はたいせつに行動する
→おっけー！
・まえのめりに行動せず、ひといきお茶をゆっくりのみます
→おっけー！
・旅行の積立運用策を１件契約
→考えている最中です！
・銀座か日本橋に小さ目3Ｆだてのﾋﾞﾙを無料でまるっとかしてくれる人をさがす
→おっけー！これに近い大きな夢のビジュアリゼーションしてます
てな具合で、かきとめてみると、できてるものできてないもの
わすれてたもの、具体的にわかってきますよね。
そして、できてることがおおければ『よしっ！』ってなるし
びみょーなものがあれば『そっか、まだまだだったな』って、
こうしてみなおしてみることで再確認できます。
こうやって、大小関係なく、『こうなりたい』『こうしたい』を
どんどん実現していけば、夢も夢でなくなるんですよね。
そして、たいせつなのは、どんなにいそがしくても
こうして
その日、その週、その月、をふりかえってみる、
呼吸をととのえて現実をみつめる時間をつくる
ことです。
子育て、仕事、それぞれでどんなに忙しくても、
自分でつくろうと思えばつくれる時間です。
ほんの15分でも大丈夫。
1杯お酒でも、お茶でも用意して、ちょっとほっこりタイムをみつけて
みてください。
必ず次の日、次の時間、、からアクションがかわってきて、
一瞬、一日一日をたいせつに生きるように変化してきます。
忙しい子育て中のママほど、そうしてみてくださいね。
自分の人生・思いを愛したいせつにできない人は、
他の人のことまで愛せるはずがないです。
自分の人生をたいせつに自分をいたわっていきましょうね！
さて、もうこんな時間になってしまった。
腹筋・うでたて・ストレッチ、、、してから
ポッキーとワインでリラックスしてからねよーーーっと。
ではでは、週半ばも笑顔でまいりましょう。
Mahalo!