それでは本題に戻りましょう。
どういうときにクリボーちゃんが現れるか？もう、判りましたか？
【貴方が「痩せたい」とイメージして、具体的な行動する際、
「〇〇運動しなければならない」「〇〇を食べてはいけない」など
「大変な事、苦しい事、辛い事」として認識していると、
やらなくていい言葉が次から次へと無限に湧いてくるのです。】
つまり、上記に対する
貴方のセルフイメージを変える事ができれば、
クリボーちゃんを逆利用する事が出来るのです！
ダイエットするための行動が、楽しく、嬉しく、ワクワクする事
ならば、今度はやり続けられる理由が
次々と浮かび上がって来るのです。
ただし、「辛い事」と思って居る事を
すぐに「楽しい事」に切り替えるのは、
それこそ難しいと思うかもしれません。
そこで、簡単なワークを二つやってみましょう！
①マイナスな言葉が浮かんだら、「オ~ッと、マイナスがおいでなすった」と
まずはその言葉に気づく事です。
ほとんどの場合、気づかずに流されてしまうので、
マイナスが実行されてしまいます。
今日の話はどうでしたか？
感想をお聞かせくださいね。