旅立つ前は納豆・お漬物・豚汁と決めていました☺︎
初めて買ってみた成城石井の納豆〜
めっちゃ美味しい♡お豆の味がとにかく美味しい♡
前日はカレイとハラスの西京漬けを食べたり、日本食‼︎ってなごはん尽くしで、ジャンキー欲する身体に調整w
Mintachi夫婦、過去のHawaii旅行前に大失敗した経験があり…旅立つ前日にマックでビックマックを食べてしまったのです( ˙◊˙◞)◞
もう〜夫婦で気分爆上がっちゃって我慢出来なかったのですが、本当に大後悔‼︎
何故なら現地で、全くハンバーガーの気分にはならないし、ジャンキー系をあまり食べたくなくなっちゃって最悪のコンディションw
失敗したくないMintachiにとっては、忘れられないミスでした。
なので今回は直前の外食も、お寿司やお蕎麦ஐ
とことん日本食縛り。
さて、Mintachi夫婦が旅行予約をしたのが5月。
まだ夏前のことでした。
旅行予約後のピーク時体重
旦那さん → 64.4kg
（お盆中の爆食まつりの影響w）
Mintachi → 46.2kg
（5月。今年入って少しずつ太ってきていました）
お互い目標を決めて⚐⚑
旦那さん → 59kg台
Mintachi → 42kg台
この5ヶ月間で気を付けたのは、食べないダイエットは体に良くないし、無理は禁物。
腹6〜8分目で抑え、満腹まで食べない。
サラダを先に食べてからメインを食べる。
少しずつ色々、大切に頂く。
旦那さんは食事だけ。
単純に食事の量を減らしました⚐⚑
食べるから太るわけなので。
私はストレッチしたり
仕事の多忙さに助けられ…
❁結果❁
旦那さん→ 59.4kg
Mintachi ↓↓42.9kg
これ水飲んだら一瞬で43キロ台だけど(ﾉ∀≦｡)ﾉ
とにかく目標達成〜☆
何年ぶりの42を見たかなー。
36歳になったMintachi。
体内年齢はまだまだ抗っていますw
体脂肪率。
これで心置きなく、好きな物食べて太れるぞ〜‼︎と、今度は食べることへの気合が入りました(◦ˉ ˘ ˉ◦)
旦那さん → −5kg
Mintachi → −3.3kg
合計・8.3kg
✧︎*ダイエット大成功〜‼︎✧︎*
