先日 どうしても 疲れが とれなくて
すごく 久しぶりに マッサージにかかった
そしたら マッサージの方に
「あれ？ 少し 痩せましたか？」と言っていただいた
もしかしたら
朝フィットネス
の効果が出ているのかなーーー
そうです
私にしたら めずらしく 朝フィットネス 続行中なのです
適度な運動というは 毎日 続けていると 身体が 要求してくるのですよ
と誰かに言われたけど
ホントにそれを実感しています
肌寒くなって 朝辛いけど
頑張って 続けています
残念なことに 体重は 減っていかないんだけどね・・・・
毎日続ける事に 意義が あると信じて・・・
（といっても 木曜日は 読み聞かせボランティアがあるので週４日）
朝フィットネスは ダイエット目的ではなく・・・・・
老後のため
それから 朝型人間に なるためのもの
いまのところ
ゆるゆると 続いている 自分に 満足しています