こんばんは。
出会った方を健幸に導く
柔道整復師・整体師の整体プリンスです。
いつもクリックありがとうございます！
ダイエットや肥満を解消するのに
水を飲む話はよく聞くと思いますが
なぜ？水を飲むと
痩せやすくなる理由を
５つお伝えしていきます。
①新陳代謝が上がる！
人間の体は６〜７割が水分でできています。
水が体中をめぐると
栄養素や酸素が行き渡り
新陳代謝が活発になります。
②消費カロリーが増える！
ドイツ栄養研究所のM・ボッシュマンによる
研究結果では
飲水後のカロリー消費量が約３０％も増加し
その効果は１０〜４０分後にピークに達すると
言われています！
③デトックス効果が得られる！
体内が水で満たされることで
血液中の水分量も正常に近づきます。
そうなることで血液がサラサラになり
血行を促進。
リンパ液の流れもよくなり
老廃物の排泄力も高まります。
④食欲が抑えられる！
水をこまめに飲むことで
胃液が薄められて胃の酸性度が低下。
逆流性食道炎の人にも効果的。
脳が満腹だと勘違いして
過剰な食欲が抑えられて
食べ過ぎや間食を防ぐことができます。
⑤ミネラルはダイエットのサポート役！
カルシウムには
脂肪燃焼効果や
脂肪の吸収を抑える効果があります。
マグネシウムには
食欲の暴走を抑えてリバウンドを防ぎます。
水を飲むだけですが
これらの効果があります！
さらに！
ダイエット効果を
高めたい方は
カルシウムやマグネシウムなどの
ミネラル量が多い
コントレックスを飲むと良いですよ♪
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僕もまた紹介します！
最後までご覧頂きありがとうございました✨