ランナーズハイ

最近始めた夜のランニング

30分くらいかけてじっくり走るんだけど

今日は足がつっぱるような ふくらはぎがパンパンな感じになった

コンクリートの上だから足に負担かかるんだろうけど
上手い走り方 上手なランニングを知ってる方は是非教えてください

やー！！

冷し中華 始めました

みたい感覚で

ブログ始めました


長続きさせるコツは

最近始めたランニングと
同じで

たまによくサボる事かな

PEACE