土曜 wrexxで
リトモスとダンスエアロ💦💦
リトモスなんかほんま
数回しか 大昔に受けただけ
手振りありダンス系
悪戦苦闘しながら
ダンスエアロは
まだましやった
でもなんかめちゃ筋肉痛💦
足が肩が
痛い😢 右肩は少し前から
痛めてる なんとか肩みたい 痛い でも夜は寝れるからまし ひどい人は疼いて寝れない時もあります
で月曜
迷ったあげく
目俵へ
すごい人
マルチステップ逆T
シングルステップ からのラッキーバーティカル
なかなか
細かくて
で逆T繋げて
4人で共有
楽しかった
シングルは前後が狭かった
すごい人人人
で帰宅してNASへ
哲平先生エアロとステップ
これまた人人人 隙間から必死でガン見して
クロスチェンジからの
振り後ろから始まり
ほんま頑張った
ステップはややこしい💦
足寄せてからのジャンプ
やら
ピグレットからの足も
どうにか頑張れたかな
でI日に4本って久しぶり
でも楽しかったなあ
筋肉痛早く治ってほしい
福嶋さんエアロもあったけど
5本は無理💦
で回避して
しかし目俵からNASへ移動された方々も
沢山 昨日HOS花園で
bitter sweet ←アパレル
のイベあったから
東京から何名か 日曜月曜と 受けはったみたい
最終で、帰宅かな？
NAS阿倍野はお風呂がいい( ◠‿◠ )
水風呂はやはり必須
足冷やさないと
しかしリトモスも激しいわ
今ナンバー90位⁉️
私にはリトモスは無理笑笑
ダンスエアロ？
ウェーブ頑張ってる
ほんま疲労困憊
火曜はゆっくりしないと
楽しかったけど
無理なく
やっていこうっと しかし梅雨入り
遅い
今見たけど ブログ？ 2000越えやった
アメーバはじめからやってるからなあ
20年笑笑 www