スマホ沼から脱出！中学生のやる気を引き出す魔法

こんにちは！
小学生と中学生の息子を持つ、〇〇（ご自身の名前）です。
うちも、まさにそうだったんです。
中学生になった途端、スマホにどっぷり。
気がつけば、夜遅くまでゲームや動画を見ていて、当然、勉強なんてそっちのけ。
テストの点数もガタ落ちで、本当に悩みました。

そこで、私が試行錯誤してたどり着いた、スマホ沼から脱出するための３つの魔法をご紹介しますね。

**１．徹底禁止は逆効果！ルール作りで着地点を見つける**
いきなりスマホを取り上げても、反発されるだけですよね。
そこで、まずは息子と話し合い、「１日〇時間まで」「夜〇時以降は使用禁止」「宿題が終わるまでは触らない」など、具体的なルールを決めました。
ポイントは、一方的に決めるのではなく、息子自身に考えさせること。
自分で決めたルールだから、守ろうという意識が芽生えやすいんです。

**２．スマホ以外に夢中になれるものを見つける**
スマホに夢中になるのは、他に楽しいことがないからかもしれません。
そこで、息子が興味を持ちそうな習い事や部活動を一緒に探してみました。
うちの場合は、前から興味があったバスケットボールを始めたら、練習が忙しくなり、自然とスマホの時間が減りました。
何か夢中になれるものがあれば、スマホへの依存度も下がるはずです。

**３．勉強の成果を可視化する**
勉強しても、なかなか成果が見えにくいと、やる気がなくなってしまいますよね。
そこで、テストの点数や、塾の成績などを記録し、グラフ化してみました。
目に見える形で成果が分かると、「頑張れば結果が出るんだ！」と、モチベーションアップにつながります。
小さなことでも良いので、褒めてあげることも忘れずに。

これらの方法を試して、うちの息子は少しずつスマホとの付き合い方を見直せるようになりました。
もちろん、すぐに効果が出るわけではありません。
根気強く、寄り添いながら、お子さんに合った方法を見つけてあげてくださいね。
応援しています！

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