こんにちは。
心屋流カウンセラー 皆みなみです。
風水薬膳茶とメイクレッスンを取り入れて
本当の自分を見つけるお手伝いをしています。
カウンセリングをしていて思うこと。
風水薬膳茶付きカウンセリングは
からだのことや
生活習慣についても
わりと細かく聞いていきます。
ひとそれぞれの傾向を見るので。
で、ときどき
「熟睡できていない」
というひとがいる。
寝る前に何か食べていなくても。
お風呂でお湯に浸かっていても。
最近「こういうことかな？」って考えてみた。
ひとつめ。
寝るとき、何を着て寝ていますか？
「どうせひとに見られないし」って
どうでもいいボロボロになったシャツとか、
おなかを締め付けてしまうような
ゴムが通してあるズボンとか。
（昔の私はやってました）
寝るときにどんなものを着ているかって
とても大事。
柔らかい素材の（私はガーゼだよ）
お気に入りのパジャマを着ると
ごきげんで眠れるよ。
ふたつめ。
部屋はキレイにしていますか？
ベッド周りがごちゃごちゃだと
なんだか汚い「気」が発生していそう。
そんなものに汚染されず
気持ちよく眠りたいよね。
（自戒を込めて。。。）
みっつめ。
髪の毛はしっかりと乾かしていますか？
夏はドライヤーを
できるだけ使いたくないけど
髪の根元までしっかり乾かしたいよね。
しっとりしたままだと
気持ち悪くて熟睡できないし
気温は高くてもやっぱり冷えるし
朝起きたときに顔もむくむし。
しっかり乾かした状態で寝ると
朝のブローも時間かからないもんね。
思いついたのはとりあえずこのくらい。
他にもあるかも。
自分が寝るときの状態を
見直してみようね(´∀｀)
しっかり眠って
気持ちよく目覚めよう♡
撮影：かんばやしちあきさん
＜講演会はこれにて一旦お休みです＞
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