こんにちは
日々の暮らしにふわりあたたかな風をまとうお手伝い
心屋リセットカウンセリングマスター
風水薬膳茶師（ティーセラピスト）
JPMパーソナルメイクアドバイザー
皆 みなみ です
突然ですが、
寝室はどんなカーテンを使っていますか？
朝日の入る寝室ですか？
マンションって、間取りによっては窓のない和室ってありますよね。
以前、元だんなさんと暮らしていたときは、
そんな窓のない和室を寝室にしていました。
だんなさんは毎日遅くまで仕事をしていて
朝方に帰ることもよくあったので、できるだけ長く眠っていたいひと。
朝は少しでも明るくなると目が覚めてしまうし
真っ暗な方が眠っていられるからといって、
寝室のふすまをピッタリと閉めてから寝ていました。
ということは、朝私が起きる頃にも真っ暗なので
私は朝が来たのかどうかわからないのです。
目覚まし時計は鳴るんだけれど
体が朝を迎えたことに気づかなくてね。
やっとの思いで目覚ましのベルを止めて
ベッドから転げ落ちるように下りて
這いつくばるようにリビングに向かう。
睡眠不足に加えて、朝が来たことがわからない。
毎日そんな生活でした。
だんなさんには
体によくないから、起きられないから
ふすまの隙間を開けて寝ようと言っていたのだけれど、
当時はやっぱりだんなさんの睡眠時間確保が優先だから
細ーーく、1cmもないくらい？の隙間で
朝が来たかどうかを判断していたのでした。
そして、だんなさんに離婚したいと言われて
引っ越してひとり暮らしをするようになって、
遮光カーテンが苦手な私は
独身時代のように薄手のカーテンを使い始めました。
たまたま東向きの部屋だったこともあり、
朝日が入ってきます。
カーテンも窓も開けて、しばらく日の光に包まれて、
壁や天井に映るサンキャッチャーの虹色を見つめる。
そんな朝を迎えていました。
毎日毎日、悲しくて辛くて沈んで動けなくて寝付けなくて
目が覚めた途端泣いている程だったのだけれど、、、
不思議と体は、別居前より軽かったな。
そのくらい、朝日って大事。
朝日を浴びると、自然と夜も眠くなるから。
婦人科専門漢方薬剤師・出雲の子宝カウンセラーで
ティーセラピストの先生でもある堀江さんのブログ記事
まあ、今ではダラダラと遅くまで起きて、
朝いつまでも寝ている…とか、よくあるけれど（笑）
こころもからだも重たいときは、
寝室の雨戸を閉めたり遮光カーテンを使っていないか
ちょっと見直してみるのもいいかもしれませんね。
★参考★
2014年3月Beトレ「自分を大切にする」ゲストが堀江さん。
これは伊豆高原やすらぎの里にて行われた子宝リトリートのときに見た日の出。
来年1月にまた開催されますよー。
＞詳しくはこちらへ
当時、だんなさんに頼まれて睡眠導入剤を買いに
行かなければならないときは、辛かった…。
健康管理できないダメな妻である気がして。
もっと知っていたらだんなさんに教えてあげられて、
だんなさんも元気だったかもしれないな。
抜けない罪悪感。
でもやっぱりこの頃は楽しかった(´∀｀)
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