気持ち | うまくいかない自分のゆるし方 * こころとからだを整えるカウンセリング

うまくいかない自分のゆるし方 * こころとからだを整えるカウンセリング

 
誰かに頼ることができない甘えられない
まじめで不器用でかわいくなれない
昔の私のようなあなたへ

気持ちが上がったり下がったり。


だんなさんと強い絆で結ばれてる夫婦になれる!
って奇跡を信じているときと、

これだけ嫌がられていたらもうムリなんだ…
って諦めがよぎるとき。


上がってるときは
だんなさんがいなくてさみしいことは

とりあえず横に置いておける。


仕事をどんどん片付ける。
家事もどんどん片付ける。
テレビが面白かったら大笑いする。
ベランダの植物達に話しかける。
本をいつまででも読む。


下がってるときは
ベッドから起き上がることもできない。

落ち込むだけ落ち込む。
泣きたいだけ泣く。
目の前の真っ暗闇を味わう。



いつも前を向いていられたらいいのかもしれないけど、

うん、できなくてもいいや。