こんにちは！
管理栄養士
ダイエットカウンセラー
神田かえです！
食べるダイエットについて
「何をやっても痩せられないんです」
というご相談をうけることは
本当に多いです！！
ダイエットを始めた当初は
体重は落ちても
そこからピクリとも
体重がうごかなくなった
そんなダイエットの壁に
ぶつかっていませんか
もしそうだったとしたら
あることが原因になっている
可能性が“大”です
それは・・・
『食事の減らし過ぎ』
というのも、
食事を減らし過ぎていると
体は省エネモードになるからです！
どういうことかというと、
私たちは生きるためには
エネルギーが必要ですよね
でも、
食事を減らし過ぎている状態が続くと
生きるためのエネルギーが
足りない状態になっていきます
完全に枯渇していまえば
人は生きていかれません…
なので、体は、
その危機的状況を招く前に
身を守る体制に入ります
つまり、
消費するエネルギー量を少なくして
体が生きるために必要な機能である
✔心臓や内臓を動かす
✔血液を循環させる
✔体の組織の情報を伝達する
✔体温を保つ
こういった働きが
滞らないようにしていくのです
そのため、
体重が減らないからと
食事をどんどん減らしていくと
ますます代謝が落ちてしまい
さらに痩せにくい体に
なってしまいます
何をやっても痩せなくなったときは
ダイエットはいったんお休みして
代謝をとり戻すことに
取りくみましょう
とくに、
省エネモードを
解除しやすくする方法は
『主食』を増やす！！
主食を増やして食べるようにすると
落ちた代謝が戻ってきて
再び痩せる体になっていきます
実際に、
40代、50代のお客さまも
主食を適切に食べることで
痩せていっています
ただ…
ダイエット中に食事を増やすのは
不安もあるかもしれませんね。
でも、
そんな時は少しずつ
食事を増やしていくとよいですよ
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね
なぜ、好きな物を食べながら
理想体型になれるのか
その秘訣をが分かる無料動画を
LINE登録にて限定公開！
公式LINEでは、
✔痩せてもいつもリバウンドしてしまう…
✔食べてないのに痩せられない…
✔健康的に痩せる方法が分からない…
✔年々体重が増えることに恐怖を感じる…
このようなお悩みを
解消できる方法について配信しています
こちらをタップ
⇓ ⇓ ⇓
@490sjhfj
こんなお悩み抱えていませんか？
✅何をどう食べていいのか自分に合う食事がわからない
✅あまり食べて無いのに痩せられない
✅代謝が落ちたのか以前と同じことをやっても痩せない
✅痩せてもいつもリバウンドしてしまう
✅甘いものがなかなかやめられない
✅食べだすと止まらないことがある
✅健診結果にひっかかる
✅不健康な痩せ方をしたくない
食べるダイエットで
基本知識を身につけると…
1日３食しっかり食べながら
ワンサイズダウンできた！（５０代）
好きなものも食べているので
ストレスフリーで痩せられた！（５０代）
健康的に痩せられて
体の調子も良くなった！（４０代）
旅行を楽しんでも
体重が増えなかった！（４０代）
このような嬉しい効果を感じられます
とくに、
４０歳以降の方、
ダイエットを繰り返している方は
『食べるからこそ痩せられます
』
お客さまの声
食べるダイエットについて
