こんにちは！
管理栄養士
ダイエットカウンセラー
神田かえです！
食べるダイエットについて
今回は、
５ヵ月間のダイエットサポートを終了した
お客さまについてご紹介します
５０代のお客さま
食べるダイエットを
始める前の体の状態は、
だるい…
朝起きるのが辛い…
気力がわかない…
動きたくない…
という常に体調不良の毎日で
痩せて体が軽くなれば
この不調は改善されるだろうと思い
ダイエットを決意しました！
ダイエット前の食生活は
朝は食べる気が起こらず欠食…
仕事の昼休みは
デスクで寝る時間にあて…
仕事中は、
栄養ドリンクやガラナ飲料で過ごし…
夕食は家族に作る必要性から
夕食のみ食事をとっていました。
夕食後は家事をするパワーを得ようと
栄養ドリンクやガラナ飲料を飲み
なんとか体を奮い立たせて
動いていたそう
休日も食事をつくる気力・体力がなく
マックや宅配ピザを利用したり
買い物ついでにフードコートで食べ
茶色い食べ物が多く
野菜はほとんど食べてない状況でした
そ・れ・が・・・
今では！！！
なんと、、
朝食も昼食も食べて
休日もなるべく自炊して
しっかり野菜も食べるようになり
家事はなるべく朝に済まし
朝から活動的に動けるくらい
体が軽くなったことが嬉しくて
通勤は最寄り駅まで
自転車を活用していたのをやめて
歩くようになったんです
この５ヵ月間に
いったい何が起きていたのでしょう
それは、、
痩せるための知識を
少しずつ得ていって
自分に合った
正しい食事バランスを身につけ
コツコツと
痩せる食事と
痩せる生活を意識して
習慣化していっただけ
コツコツと続けていく中で
しっかり食べることで
体のコンディションが変わること
食べる内容によって
内臓の調子や
翌日の体調や気分に影響すること
これらを体験から得ることで
食事に対する意識が変わり
選ぶものが変わり
それにより
体調が良くなっていくのを
実感していったそうです
お客さまを通して
ご家族の食生活の意識も大きく変わり
ご主人は痩せて
血圧が下がったと喜んでいるそう
食べるダイエットの食事は
特別な食事ではないので
お客さまには
「ダイエットしている感じがしない」
とよくいわれます
コツコツ食べると
体調が良くなっていくことを実感でき
自然と続けたくなるんです！
だから、
リバウンドしないんです
体が重い…だるい…
というのは、
体重の影響だけでなく
内臓のコンディションも
大きく関係しています。
そのため、
痩せたとしても
内臓のコンディションが悪いままでは
体の不調は改善されません…
もし、あなたも
慢性的な体の不調を感じていたら
まずは、
食生活を見直してみる
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『食べるからこそ痩せられます』
お客さまの声
食べるダイエットについて
