こんにちは！
管理栄養士
ダイエットカウンセラー
神田かえです！
食べるダイエットについて
先日、４０代のお客さまから
こんなことを言われました！
そうなんですよ～
そうなんですよ～～
まったく辛くないダイエット
というのが存在するんです
食べて痩せるダイエットは、
お客さまから
「お米をこんなに食べて
本当に痩せられるの
」と
よく言われるくらい
しっかり食べるので、
空腹と戦いながら
我慢や忍耐を伴う
ダイエットではないんです
しかも、
外食・ビール・揚げ物
スイーツも楽しんでます～♪
ではなぜ、
このように食事を楽しみながら
痩せられているのか…
それは・・・、日々、
コツコツコツコツと、
体に必要なエネルギーと
栄養素をきちんと摂っているから
これをせずに、
極端に食事を減らしている…
糖質をとことん避けている…
このような食生活で
ダイエットをしていると、
体重はすぐに戻ってしまいます
これは『恒常性』という
体の仕組みによるものなので
正しい食事でダイエットしないと
リバウンドを繰り返してしまったり…
ずっと食事を楽しめないままに…
こちらのお客さまは、
コツコツコツコツ食べることで
食べても太らない体へと
変えていったため
とのこと
素晴らしい～～～
痩せる食事バランスは
人それぞれ異なります！
というのも、
身長、体重、年齢、筋肉量、脂肪量、
活動量、生活スタイル、食の好み・・・
こういったものが
全く同じ人っていませんよね
そのため、
痩せる食事バランスも
人それぞれ違うってことになります
ということで、
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ダイエットを繰り返している方は
『食べるからこそ痩せられます』
お客さまの声
食べるダイエットについて
