こんにちは！
管理栄養士
ダイエットカウンセラー
神田かえです！
食べるダイエットについて
"健診"受けてきました～～
血液検査は異常なし
ただ、目の検査では
緑内障が疑われる数値があり
後日、眼科で
詳しい検査を受診しましたー
結果は、今は異状なし
とのことでしたが
４０歳を過ぎると
緑内障になる人が
増えてくる境目なんだそう
なので、
今後は毎年の健診で
詳しい目の検査をしていく予定
！
でね、、
私が今回お伝えしたいのは、
『健診で数値を指摘されたら
それを放置しないでね！』
ってこと
というのも、
数値が悪化しているなら
何か原因があるはずなんです！
その原因が解消されなければ
病気になるリスクは
どんどん高くなってしまうことに
私は管理栄養士として
勤務していた経験が長いことから
ダイエットのご相談とともに
健康についてのご相談も
うけることが多く…！
とくに多いのは、
・LDLコレステロールが
ずっと高い状態が続いている…
・糖質を控えているのに
血糖値が高いと指摘された…
でも、
ダイエットだから
食べ過ぎないようにしているし、
糖質にも気をつけているから、
「体質かな～～」
「年齢かな～～」
と、放置してしまっているんです
実は、
これらの数値が高くなるのは、
今やっているダイエットと
大きく関係していることが
少なくありません
ということは、
そのダイエットの食事を
継続していくと…
たとえ痩せられたとしても
病気になってしまう
可能性があるということ
ダイエットは継続することが
大事ではあるものの…
その継続によって
病気になってしまうことは
絶対に避けなければなりません
先日も、健診ではいつも
LDLコレステロールが高いと
指摘されていた４０代のお客さま
「コレステロールが高めの方に」という
サプリを２年くらい続けていたけど
改善されなかったそう
なぜなら、
サプリをとってはいても
数値が悪化する食事をしていたから…
でも、
サプリをやめて
お米を主食とした和食を中心に
食べ方、選び方を
意識しながら
食事をするようにしたら
先週に受診した再検査では
ここ数年で一番良い数値だったんです！
基準クリアまではあと少し
！！
ブラボー
（
笑！！w）
というわけで、
まずは、
健診で数値を指摘されたら
放置せずに
食生活を見直しましょう
そして、
健康が保たれる食事に切り替えて
ダイエットを安全に
続けてほしいなと思います
もし、
健診で数値は指摘されたものの…
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