こんにちは！
管理栄養士
ダイエットカウンセラー
神田かえです！
食べるダイエットについて
私のところにダイエットの
ご相談をしに来てくださる方は
４０代、５０代の方が多いのですが
その方々から
「年齢のせいで
疲れやすくなった」
というワードを
本当によく聞きます
でも、、これって
本当に年齢のせいでしょうか…
実は、
疲れやすくなった原因は
年齢のせいではないことが
ほとんどなんです
では、いったい
何が原因なのか・・・
それは、
お米の食べなさ過ぎ！！
実際に、
お米をしっかり
食べるようになって
「体力がついた！」と
実感される方は多いです
ではなぜ、
お米を食べるだけで
体力がついたと実感できるのか…
それは、
お米に含まれる糖質が
私たち人間の主要な
エネルギー源だからです
そもそも、
エネルギーが無ければ
誰だって動くことは
できませんよね～
2ヵ月前から食べるダイエットを
始めたお客さまも
当初は体力低下を感じていて
「疲れると
食事を作るのも億劫になるから
なるべく体力を温存してる
」
と言っていたんです。
通勤の最寄り駅まで自転車…
外では必ずエスカレーター…
週末の買い物はバス…
ところが・・・、今は
最寄り駅まで徒歩！
毎週は末歩いて買い物へ！
しかも、
歩いて１時間くらいの距離なら
徒歩で行くようになったんです
お客さまいわく
体力が有り余ってる感じがして
体がむずむずしてくるんだとか 笑
ちなみに、
食べるダイエットでは
運動しましょうとは
お伝えしていないので
運動をして体力がついた
というわけではありません
お米をしっかり食べることで
動くための十分な
エネルギーチャージができ
活動的に動いても
疲れにくい体になったんです
活動的に動けて
元気にやりたいことができる健康体は
見た目の若々しさにも
表れてきます
痩せるだけでなく
ハツラツとした表情に
変わっていく姿をみると
私も元気をもらいます
もし、あなたも
「疲れやすくなった」と感じていたら
ダイエットのためにと
糖質を減らし過ぎていませんか
疲れやすくなったことを
年齢のせいにする前に
ぜひ、
食生活を振り返ってみてくださいね
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『食べるからこそ痩せられます』
お客さまの声
食べるダイエットについて
