こんにちは！
管理栄養士
ダイエットカウンセラー
神田かえです！
食べるダイエットについて
あなたは、ダイエット中も
食事を楽しんでいますか
いやいや…
ダイエット中なんだから
食事は我慢するものでしょ…
というお声が聞こえてきそうですが
でもですね～
ダイエットしながらでも
食事は楽しんでほしいなと
個人的には思っています
そこで今回は、
ダイエット中だからこそ
食事を楽しんでほしい理由について
お伝えします
では、さっそく
その、一番の理由とは・・・
食べても太らないことを
体験してほしいから
これを体験することで、
「食べてもいいんだ！」
「食べるって楽しい！」
「食べるって幸せ！」
と心の底から
思えるようになるからです
食べても太らないことを
身をもって体験できれば
安心して食べることを
楽しめるようになると思うんです！
一方、
「これ食べたら絶対太る…」
「外食したら体重戻っちゃう…」
「夜遅い夕食は我慢しなきゃ…」
このように思っていると
たとえ痩せられたとしても
痩せた後もずっと
食べる不安を抱えたまま
過ごしていくことになり
食事を心から楽しむことが
できなくなってしまいます
ここで、
食べても太らない体を手に入れて
食べる幸せを実感している自分を
ぜひ想像してみてください…
例えば、
美味しいスイーツを
満面の笑みで頬ばっている自分
大切な人と一緒に
美味しい料理を囲んで
楽しんでいる自分
旅行先の美味しいお店を
ワクワクしながら
リサーチしている自分
いかがですか
私は、
「食べたら太る…」
この不安を取っ払ってほしい
そして、
食べて、笑って
思いっきり人生を楽しんでほしい
そう思って
ダイエットサポートをしています
あなたは、
どんな人生を歩みたいですか
もし、ダイエットを通して
食事をもっと楽しめるようになりたい
食べても太らない体になる
食事を知りたい
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