痩せる人がやめたこと
ダイエットがうまくいく人は実は頑張ることをやめています。「え？どういうこと？」と思いますよね。でも私がサポートしてきた方も痩せ始めるときは必ずあることをやめています。今日はそのお話をします。看護師を25年してきて思うことがあります。それは体はちゃんとサインを出しているということ。痩せない人の体にも必ず理由があります。そして痩せる人はあることをやめた瞬間から体が変わり始めます。今日はそのお話をします。痩せる人がやめたことは大きく３つあります。自分を責めること甘いものを食べてしまった。つい食べすぎてしまった。そんな時「またやってしまった…」「私って意志が弱い」そう思ってしまう方はとても多いです。でも実は自分を責めるほど体はストレスを感じます。ストレスが増えると体は・脂肪をためこむ・食欲が増えるという反応をします。だから痩せる人はこう考えます。「今日はそういう日だった」それだけ。責めることをやめると心も体も少しずつ整ってきます。我慢ばかりのダイエット・甘いものは禁止・ご飯は減らす・食べない方がいいそんなふうに頑張りすぎていませんか？最初は体重が落ちても続かなくなることが多いです。そして反動で食べてしまう。痩せる人は我慢ではなく体を整える食べ方をしています。体はちゃんと食べた方が安心して脂肪を手放してくれます。完璧を目指すことダイエットは毎日100点じゃなくていいんです。60点でも続ける方が体は変わります。痩せる人は「今日はこれでいい」と自分に優しくしています。最後にダイエットは頑張りすぎるほど苦しくなります。でも体はちゃんと変わる力を持っています。少しずつ整えていけば体はちゃんと応えてくれます。焦らなくて大丈夫です。お腹の浮き輪専門ダイエットコーチ黒岩 久美子メニュー＆料金よくある質問初めてのお客様オンラインダイエットとはご予約空き状況お申込みはこちらからベル・エクラご予約、お問い合わせフォームご予約お問い合わせ誠にありがとうございます。ご予約の場合、現段階ではまだ確定しておりません。当サロンより折り返しご連絡をさせていただき、ご予約が確定となります。お問い合わせの場合、回答が届くまでしばらくお待ちください。【ご注意ください】迷惑メール対策などで「メールの受信/拒否設定」がされており、メールが戻ってしまうことがあります。メールアドレスをご連絡先にご…ws.formzu.net電話をかける
