ご飯食べていたら
こんな時間❗️深夜2時
お風呂入って
髪乾かして
ストレッチして
寝るの何時だろ(笑)
最近の私のストレッチは
身体との対話♫
他にも仕事の合間やお休みの日
お風呂の中などで
痛みの予防のストレッチもしているけど
いちにちの終わりのストレッチは対話♫
以前テレビで土屋太鳳ちゃんが
『ここ伸ばそうか』と
身体と対話しながらストレッチをしていて
コンテンポラリーのような動きが
とても気持ち良さそうで
私も真似してみたら
ほんと気持ち良かった
鳴らそうと思っても鳴らないような場所が
ポキポキっとなったり
身体全部
を使って伸びる感じが
気持ち良くて
まるで踊っているようだから
楽しくできる
朝目覚めの時も
猫のように全身で伸びをする
酸素をいっぱい吸いながらの
気持ちの良い目覚め✨
身体動かすの好きだから
事故の後遺症がなければ
もっと色々やりたいことあるけれど
今は
負担をかけず
楽しく気持ちよく
身体動かしています♪( ´▽｀)
⬆︎こんな風にねヽ(*´∀｀)