体幹トレーニング

今日はケアストレッチさんにお邪魔して体幹トレーニング講習をして頂きました！

アウターとインナーのバランスが大事！

服じゃないよ、筋肉の話しだよm(_ _)m

しんどいしんどい(°_°)

ベンチプレス100㎏上げてるほうが楽だよ(つД`)ノ笑

体幹部の筋肉をうまく使えてないからとのことです！

この筋肉バランスが整うとさらにパフォーマンスアップ！！

俺最強！！になれる、ハズです！笑

羽切さん、ありがとうございました（＾∇＾）！！

またよろしくお願いします！

ストレッチもしてもらわなきゃ（￣+ー￣）