久しぶりです。
なぜ久しぶりかと言いますと……
あの食事抑制の薬は
2、3回飲んでやめたからです
あれだめですね❗️
特に食事を抑えてくれるわけでも
なく、リバウンドところか
抑制されてるから大丈夫だろうと
食べ過ぎてしまいました
食べたことを無かったことに
してくれる薬でもないので
そのまま、脂肪になってしまいます
そこで、私は4日間毎日欠かさず
やったら3キロ痩せたダイエットを
ご紹介します
面倒くさがり屋でもできます
まずは、ブルブルマシンを買いました
と、言うより、昔買ってずっと
放置して置いたものを取り出しました
私が使っているブルブルマシンは
楽天で一番安いものです
これです☝️
このマシンを一日テレビを見ながら
一時間立ってるだけです
運動はこれだけです
なるべく動きたくない性格ですので💦
そして、食事制限は
一日一食です
しかし、一食お腹いっぱい
食べまくりました
お茶碗2杯とかピザとかチーズとか💦
お酒を控えめですが少々飲んでます
あとは、ダイエットサプリです
この二種類をご飯の前に毎日飲みました
コンビニで買える安いものです
○大人のカロリミット
○脂肪サポート
二つ合わせて2000円もしなかったです
急きょですが、4/19から
ハワイアンズに旅行に出かけますので
今日15日から18日まで3日間
ガチ絞り始めます❗️❗️
麦食パンとサラダチキンとゆで卵だけを
食べて脂肪を減らす予定です
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今の体重は66㎏から63㎏です
あと3㎏減らして60㎏でハワイアンズに
行きたいと思います❗️❗️
また次回更新しまーす🎵
ありがとうございました