ただ今、朝昼ご飯を食べています
ほんの少しだけ食事量を意識して
ダイエットをしているのですが、
お仕事のない日は
基本おうちにいて動かないし、、
(ダンスの練習はするけれど)
(お仕事のある日は、
お仕事前にきちんと食べてます🍚🥢)
消費カロリーも少ないだろうから
最近は食べる回数を少なくしていたのですが
ダイエット意識のものが食べたい！と思って
ダイエット雑炊・リゾットなるものを
Amazonで購入してみました
お写真は鯛の入った雑炊！
1食80kcalで
食物繊維がたくさん入っているんですって
きっとまた、食欲が抑えられない時期は
来るだろうから
笑
食欲が抑えられている今のうちに
ガッツリ減量しちゃおう✊🏻
という魂胆です🌸
さらに推してもらえるように
がんばるぞ〜〜！！
あ、皆様はきちんと食べてくださいね！
私は、私の生活を考えて
こんな感じの食生活をしているけれど
きっと皆様は平日にお仕事・家事があって
休日には推し事があって
毎日きちんと動いているだろうから
夏バテ・熱中症には注意してください
♡
今日は珍しく眠りが浅かった私…😗
3時間ごとに起きてしまいました
寝て、1回起きて、
寝て、1回起きて、
また寝たのだけど…
1回目と2回目の時に見た夢が
ちょっと、私には怖かった、、
夢占いを信じているタイプなので笑
調べてみて、今日は午後安静に過ごします
皆様はお仕事など、
倒れない程度にふぁいとです！
体調だけでも元気にお過ごしくださいね
ではっ
―― PROFILE ――
名前:つるた ちなみ
ニックネーム:ちなちゃん
誕生日:10月02日
担当区:幸区(2020.12-) 川崎区 中原区(2021.06-)
担当カラー:ライトピンク
推しマーク:🎮🎀
エゴサワード:純情小町
#川崎純情小町☆
#鶴田ちなみ
#ちなちゃんと一緒 も見てます👀✨
7月の予定
15日 川崎セルビアンナイトさん 主催
18日 お台場青海R地区特設会場さん 対バン
30日 長沢自治会さん ｢夏祭り&納涼盆踊り大会｣
8月の予定
6日 鹿沼公園 第34回大野北銀河まつり
11日 Yokohama mint hallさん 横浜純情小町☆主催
12日 日本橋公会堂さん 2部に出演予定
19日 川崎セルビアンナイトさん あんちゃん卒業公演
物販レギュレーション最新版はこちら
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🐟 天然素材蔵さんコラボ 🐟
毎月1回 19:00-21:00
天然素材蔵さんにお邪魔して
YouTube生配信をさせていただきます◎
天然素材蔵さんについてお話したり、
川崎純情小町☆についてお話したり……
麻雀をしたり🀄✨
楽しい2時間にするので
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