【睡眠時間は遺伝で決まってる？！】

こんばんは、神谷潤です。

今、テレビ東京で放映している

『主治医が見つかる診療所』で、

体内時計や睡眠のことをやっていますが、

意外に知らなかったことが。。

睡眠時間は遺伝で決まっている？！

人には、

ショートスリーパー（短時間睡眠でも大丈夫な人）

と

ロングスリーパー（長く寝ると睡眠が取れる人）

がいるらしいのですが、なんと

遺伝で決まっているそうです。

ということは、自分の意思で短時間睡眠を

頑張ってみても、遺伝的にそれが合わない人も

いるわけですね。

そういう人が短時間睡眠を続けていると

カラダに良くないんですね。

以前、短時間睡眠の生活をしようとして

うまくいかなかったのですが、今まで

挫折したと思っていました。。

でも、もしかしたら自分はショートスリーパーでは

ないからうまくいかなかったのかもしれません。

そういうのって簡単に調べられないんでしょうか？？

ちょっと深掘って調べてみたいと思います。

新たな情報がありましたら、追って

皆さんにご報告したいと思います。

神谷潤

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