身長を伸ばしたい
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
皆さんは、
身長を伸ばすために何かやっていることはありますか
![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
この前、授業で習いましたが、
目安として
男の子
(父の身長+母の身長+13)÷2
女の子
(父の身長+母の身長-13)÷2
で自分の身長が出るそうです。
ちゃんと自分の身長になりましたか
![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
これより高い人は、イイですね
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
憧れます
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
低い人は、まだまだ間に合う…かもしれません(^_^;)
ちなみに、私は3.9cm高かったです
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
やったぁ~(^。^)
でも、裏を返せば、これ以上はもう伸びないかも。。。
私の話はさておき、
この計算から大幅にハズれた方がいます。誰でしょう???
ヒント: 今、話題のスポーツ選手
そう。
皆さんご存知、この方です
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ジャーン
![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
ダルビッシュ有選手。
彼の身長は196.5cm。
ここからは、
体育の先生に聞いた話です。
私の高校は、スポーツで有名なところなんですが、(特にサッカーが)
ダルビッシュ選手にスカウトし、
その時、先生は彼と一緒にご飯を食べたそうです。
(ず・る・い(>_<))
結局、私の高校には入学しませんでしたが。。。
彼は、
中学生の頃から190cmはあったそう。
元サッカー選手の父は、約190cm。
母は、約150cm。
この数値で計算すると、176.5cm。
20cmも彼の方が高い。
それに、身長は母の遺伝子を受け継ぎやすく、母が高いほど、子どもも高くなるらしい。
では、彼は一体なぜ?
身長を伸ばすためには、
1.たんぱく質を多く摂取する
(肉、魚、納豆、豆腐)
2.亜鉛を摂取する(レバー、カキ)
3.適度な運動
4. 9~10時間の睡眠
が条件に挙げられるそうです。
どれも大切な要素ですが、
ここで私が目をつけたのが、睡眠
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ダルビッシュ選手は、最低でも9時間は寝るそうです。
Twitterでは、
やっぱり良く食べ、良く運動して、メチャクチャ寝る。これに限る。
とつぶやいています。
それに、私のクラスの1番背の高い人が、睡眠時間8時間。
だから、
私も今日から早く寝ようっと
![グー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ちなみに、
寝るときの姿勢も大事
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
私の友達で、小さな子がいますが、彼女は、いつも布団の中で丸まって眠るそうです。
だから、伸びないのでは?…
まぁ、小さな女の子は可愛くていいんですけどね。
あと、私は、こんなおやつを食べ始めました
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
名付けて
「きなこハチミツヨーグルト」
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
なんて、ネーミングだ…(^_^;)
名前の通り、ヨーグルトにきなこと、ハチミツをかけた食べ物です。
見た目はアレですが、
ハーブをのせるとおしゃれに大変身
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
味のほうは、、、
きなこの香ばしさと、ヨーグルトのクリーミーさがとってもイイ感じ
![べーっだ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
おまえは、ローラかっΣ\( ̄ー ̄;)
実は私、
ローラちゃんの大ファンなんです
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
、、、おいといて、
ヨーグルトからもきなこからもたんぱく質が摂取できる、抜群のおやつです
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
スナック菓子をコレに変えれば、
少しは身長伸びるかも
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
私は、ベジタリアン気質なため、肉や魚、牛乳はあまり口にしませんが、
少しは摂らないと、と思い、
ヨーグルトは毎日食べるようにしました。腸にもイイみたいですしね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
皆さんは、身長を伸ばすためにしていることはありますか
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また、食生活で気をつけていることはありますか
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よかったら、教えてください
![さくらんぼ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/190.gif)
実は私、
栄養士を目指しているんです。
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