約10年間不登校だった
重度知的障害自閉の末っ子 K (24)
ADHD+ASD気質ジャイアン夫
スコティッシュとラグドールの
2ﾆｬﾝ(=^ェ^=)と過ごす
パニック障害で、緑内障で、すべり症で
カサンドラなアラカン母さんﾃﾞｽ。
趣味を楽しみ健康体に近づくよう
頑張ります♪
こんにちは。
前回のアメ限に
共感や励まし労いなどの
優しいコメントを沢山いただきまして
本当にありがとうございました
溜まってた
を吐き出し
かなりスッキリさせてもらえました
オババの事もあるし
縁を切る事は出来ませんが
皆さんからいただいたアドバイス通り
上手く距離を保って付き合いたいと思います。
今、週に2回 パーソナルトレーニングに
通ってますが
他に 骨盤矯正にも通い始めました。
そこではトムソンベット
(画像お借りしました)
を使って骨盤の矯正をしています。
あとはEMSと言う (すんごいピリピリします)
インナーマッスルを活性化する装置を付けて
体幹の強化を期待してます。
今後 自分の身体がどう変化するかな
現在9回目終わった所ですが
腰痛がよくなってきてて嬉しい
パーソナルトレーニングで外側から
EMSで内側から
体幹を鍛えていく事を目標に頑張ってますよ
と言っても なんせ57ちゃいですから
すぐに効果は出てはこないと思うけど
細く長く続けられるよう頑張ります
自宅でも週に3〜4回 youtubeの
ラジオ体操第1と第2を一生懸命やってます
ダラダラやらずに一生懸命！ キビキビ！
やるのが良いそうです。
すごくストレッチ効果もあるし身体もほぐれて
よい感じですー🧡🧡
同世代のブロ友さんたちも
ラジオ体操マニアの方がいらっしゃるし
やってない方も一緒に頑張りませんかー
本当は今回のブログで
今 通ってる骨盤矯正の整骨院の
若いお兄さん(スタッフさん)に対して
ちょっと思う所がありまして…(悪口とかでは無いです)
それを書こうと思ったけど長くなってしまったので
また次回に。
🥬 🥬 🥬 🥬 🥬 🥬 🥬 🥬
野菜の高さが尋常じゃないですね
先日 近所のスーパーのチラシに
キャベツ 198円
と書いてたのでウハウハ
買いに行ったら
1/4にカットされたキャベツ
が198円で売ってた…
ヌヌ〜
これは騙し討ちではないのか！？
とチラシを確認したら
キャベツ198円の
キャベツの文字の横にちーさく400gと書かれてた。
確かに 1玉とは書いてない…
くそぅ…負けた気分…
去年の12月に生協宅配で届いたキャベツは
こーんなに ビックで198円だったのに…
１ヶ月違いで この値上がりっぷり
ヤレヤレですね。