🌱 「小さな“したい”を1つ叶える」
今日のお題は、
「私は今日、何をしたらちょっと嬉しい？」
です😊
大きなことでなくてOK。
コーヒーをゆっくり飲みたい。
好きな音楽を聴きたい。
仕事帰りにちょっと寄り道したい。
10分ぼーっとしたい。
読みたいものを読みたい。
筋トレしたい。
早く寝たい。
何でもいいんです。
ポイントは、いつもの
**「今日、何をしなきゃ？」ではなく「今日、何をしたい？」**から一つ選ぶこと。
これ、実は自分軸を育てる小さな練習なんですよね。
人に合わせることが習慣になっていると、「私は何がしたい？」って案外すぐ出てこなかったりします。
少しずつ自分の希望を拾う力を育てていく😁
そして夜は昨日と同じく、
① 今日、自分を主人公にして選んだことは？
② 今日叶えてあげた“小さなしたい”は？
これを書きましょう✨
【自分に軸を戻す】
今日から、自分軸30日チャレンジをしようと決心しました☺
色んな学びをしてきました☺
これからのチャレンジをブログに載せていきますので
「気になる！」と思った方はのぞきに来て下さいね☺
Day1「自分に軸を戻す」
今日一日、何かを決めるたびに
「私は、どうしたい？」
と一回だけ自分に聞く。
夕方か夜に、
「今日、自分を主人公にして選んだことは何だった？」
を一つ書く。
これだけ。
★今日の自分を主人公にして選んだこと★
仕事を定時で切り上げて帰るとか☺
最近、ヨガを始めたのでヨガに行かない日は、自宅でYouTube見ながら筋トレした☺
主人のことばっかり考えずに、noteの収益化や今後の成功法則まで考えられた☺
自分から主人に話をふることができたこと☺
早めに寝ることを伝えて自室へ戻ることができたこと☺
→ここから導き出せた答えは・・・
「相手を大事にすることと、自分を大事にすることは両立できる」
あなたは、何を大切にして生きていきたいですか？
あなたは自分の人生を歩めていますか？
一度きりしかない人生・・・
今日、自分は自分のために何を選択しますか？＿
「私は・・・」を主語にして
「どうしたい？」と問いを立ててみて下さい☺
一緒にチャレンジ、頑張りましょう！
最近、主人との会話を通して気づいたことがあります。
以前の私は、主人が誰かの話をすると、
「それって私のことを言っているのかな？」
と受け取ってしまうことがありました。
でも、よく考えてみると違ったんです。
主人は主人の価値基準で話をしている。
私は私の価値基準で話を聞いている。
それだけのことだったんですよね。
例えば、同じ出来事を聞いても、
「社会人としてどうなの？」
と考える人もいれば、
「その人にはどんな背景があったんだろう？」
と考える人もいます。
どちらが正しい、間違っているではありません。
見ている景色が違うだけなんです。
だから最近は、
「そう思うんだね。」
と一度受け止めてみるようになりました。
その上で、
「私はこう思ったよ。」
と自分の考えも伝えます。
相手を変えようとする必要はないし、自分の考えを押し込める必要もありません。
これって、心理学でいう「課題の分離」にもつながる考え方なのかもしれません。
相手の考えは相手のもの。
自分の考えは自分のもの。
違うからこそ、お互いに新しい視点を知ることができます。
児童発達支援の仕事でも、一人ひとり感じ方や考え方は違います。
だから私は、「この子はどうしてそうしたんだろう？」と背景を考えることを大切にしています。
それは大人同士のコミュニケーションでも同じなのかもしれません。
価値観が違うことは悪いことではありません。
大切なのは、相手を否定することではなく、
「あなたはそう考えるんだね。」
と受け止められること。
そして、
「私はこう考えるよ。」
と自分の思いも大切にすること。
お互いに価値基準は違って当たり前。
だからこそ、人との出会いは面白いのだと感じました😊
🌱 違いは壁ではなく、新しい世界を知る入り口なのかもしれません。
