離婚したら、きっと楽になると思っていたんですよね。
環境が変われば、相手が変われば、うまくいくはずって…
でも実際は、再婚しても同じことで悩みました
今振り返ると
私たちはお互いに
「プライドで自分を守っていた」んだと思います
本当は不安だったり、寂しかったりするのに
それを見せるのが怖くて
言いたいことが言えず
「私が頑張ればいい」「我慢すればうまくいく」って
自分に言い聞かせていました
でも、感情に蓋をしたままだと
それはなくなるわけじゃなくて
少しずつ溜まっていって…
ある時、爆発する
そしてまた、同じことの繰り返し
これって、ママの中にも
「あるある」じゃないかなって思うんです
子どものこと、家のこと、仕事のこと
毎日いっぱいいっぱいで
本当はしんどいのに
「私がやればいい」って頑張ってしまう
でもその奥では
「わかってほしい」っていう気持ちが
ちゃんとあるんですよね
ケンカをしている時って
相手をわかってほしい気持ちが強いからこそ
気づけばコントロールしようとしてしまう
脳の働きでいうと
感情が強く出ている状態（扁桃体が優位な状態）で
冷静に考えるのが難しくなっているんです
だからこそ大事なのは
いきなり相手を変えようとすることじゃなくて
まずは自分の気持ちに気づいてあげること
本当は――
相手にどうこうしてほしい前に
自分が自分の気持ちをわかってあげること
自分で自分を安心させてあげることが
必要だったのかもしれません。
もちろん、今もまだ揺れることはあります。
イライラしたり
「なんでわかってくれないの？」って思う日もある。
でも、そんな時こそ
「私は今、何を感じてる？」って
自分に問いかけるようになりました。
少しずつだけど
誰かに満たしてもらう関係から
自分で自分を満たしながら、相手と関わる関係へ。
まだ途中だけど
「また同じことで悩んだ私」は
「同じことから気づけた私」に変わり始めています。
もし今
パートナーとの関係で悩んでいるママがいたら
「ちゃんと頑張ってるよ」って
まずは自分に声をかけてあげてくださいね。