ピラティス&ストレッチ studio 6 sense女性の身体は全世界共通
だそうですね
上半身より下半身のボリュームが大きくなるように作られているということ。
理由としては生殖器を脂肪で守るため。
こうして下半身でエネルギーを
蓄えようとするんですね。
脚に負担がかかり過ぎると
疲れやすくなったり、痛みが出たり
怪我に繋がってしまいます
今のうちに正しく動かして予防したい
太ももの前部分が使われ過ぎていると
足はパンパンになりやすいので
股関節がしっかり使われると
リンパ節→老廃物が流れて
滞りを解消していきます
老廃物を流して血流もアップ
立ち仕事などで使いすぎたら
ほぐして正しい位置にしてから
調えてあげることも大切です
筋肉がカタチを作る↓↓↓