スッキリ

ピラティス&ストレッチstudio 6 sense

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暑いから、しっかり食べる

今日はバレーではなくピラティスブログです。

暑くて食欲が落ちる事は全然ないです

やっぱり美しい体、しっかりした体幹、動ける身体を作りたかったらキチンと食べなきゃダメですね。

わたしは食べるのが遅いので一度の食事量は多い方ではないですが、多種類のものをオヤツ含めて何食もしています笑

反り腰で背中に痛みがあったとか、肩凝りが軽減されてきたとか、ちょっと痩せてきたとか生徒さんたちからの色んな報告と悩み。

の様に肩甲骨のまわりは硬くなりやすい。

背面は身体にとても大きな影響を与えます

そして今、ワタシの密かな目標があって。

M美を痩せさせる事とＨ美の腹筋をちょっと割ることです

本人たちにも宣言したので頑張らなきゃ

だけど理想はゆっくり変えていくこと。

バッキバキのシックスパックより女性らしい柔らかさと丸みを残した上で腹筋の縦筋が薄ら分かるくらいが個人的な好みです

体を作るのは運動と食事なので何でもバランスよく取り込むことが重要になりますね

暑い日でもカレーは無性に食べたくなるのでしょっちゅう食べてます

湘南の『珊瑚礁』のカレー大好きで。　

毎年、夏は必ず食べてたんだけど、今年はまだまだ行けそうにないですね

お盆休みも皆さん、帰省できなかったりするのかな…5日間のお休み貰いましたけど

　そろそろ海、行きたいね

　生徒・体験募集してます。

お気軽にお問い合わせ下さい

　今がチャンスですよー