10分間のストレッチ

こんばんは　石川理恵です。

今月いっぱいまで

月曜日の12時45分から

10分間　座って出来る

肩や首周り

腰、腕などのストレッチを

お伝えしています

一回のみ　無料で

受けられるので

良かったらお声がけくださいね

簡単なので覚えやすいし

ご自身で覚えて少しずつ

取り入れられるように

なるといいなぁと思っています

良かったら　お声掛けくださいね