こんばんは
体の専門家 理学療法士の
りえちゃんこと 石川理恵です
以前 運動を始めるにあたり
姿勢を見直すことが大事って話をしたのですが
読んでいただけましたか？
もしまだの方は ぜひ見てみてください
今回は なぜ姿勢が大事なのか？
これについて お伝えします
一日の中で 立ったり座ったりしている時間が
大半をしめている方が多いと思います
その時の姿勢がもしも崩れていたとしたら
どうでしょう？
たとえ 今は支障がなかったとしても
5年10年それが続いていたとしたら
やはり体に違和感や痛みが出てきても
不思議ではないと思います
実際 病院でもそのような方を多くみてきました
そして 長年悪い姿勢が続いてしまうと 様々な
要素が からみ合って 対処していくのも
大変になることも あったり 骨自体が変形してきてしまうことも
十分ありえます
だからこそ ご自身では気付きにくい姿勢を一度見直して
良い姿勢を体に覚えてもらうようにすることが
まずは大事だと思います
既に不安や違和感などがある方はもちろん
特に不安がない方も
なかなか何も支障がないうちに行動するのは
大変かも しれませんが
現状を知ること 予防していくことが
ホントに大切だと経験上感じています
長くなりましたが 最後まで読んで頂き
ありがとうございました
ぜひ お気軽にチェックできるよう今準備を
進めていますので 近々お伝えしたいと
思います