みなさま
お久しぶりです🤗
お元気でしたでしょうか？
だいぶ暑い日も続いておりますが
いかがお過ごしでしょうか
私はインスタのストーリーズをメインで
発信させてもらっていました
もしよろしかったら
そちらもご覧頂いたり、フォローして
頂けますと喜びます
今日のテーマで挙げた
健康習慣はありますか？
こう聞いて何を思い浮かべますか？
運動や食事のバランス、早寝早起き？
皆さん、それぞれ健康にはこれが良い
こうした方がいいというのは
知っているよーって言う方も多いのではないかなと思います
では、それをやっていますか？
と聞かれたらいかがでしょうか🤗
私も含め、これがいいっていうのは頭ではわかっているけれど、なかなか1人では続かないとか
一時的になりやすいとかあったりしませんか？
すごくわかります
だからこそ、簡単で取り入れやすかったり
少しずつ習慣にしていったり
1人ではなく、みんなで取り組んでいったりすると、段々できるようになることもあると思います💕
運動に関しては、私もお手伝いできるかなぁと思うので、またそちらはちょこちょこ配信していきたいと思います❣️
そして、食事や栄養に関しては専門知識が私にはないので、知識を持っている方のお力を借りるのがいいなぁと思ってます。
私も、今食事や栄養面についてとっても知識や情報を得させてもらっている
美腸と薬膳のオンラインコミュニティご紹介させて貰います
以前お伝えしたファスティングや今は
めぐるカラダハビット10daysといって10日間
習慣にしやすいことをお伝えいただくプログラム等もあって、とても良いのでシェアさせて貰いました💖
女性限定にはなってしまいますが
ぜひご興味ある方は、無料でご参加いただけますのでお気軽に申請してみてください😁
ではでは、これからも少しずつ配信していこうと思いますので、またどうぞよろしくお願いします💕