ピラティスで腰痛予防！！

30日の火曜日に職員でインストラクターの伊藤綾子さんを招いてピラティスを行いました❗

腰痛予防の対策として今回行ったピラティスで硬い体をほぐしていきました！

実施前と後で体を比較すると、体がほぐれてスッキリしたという職員や、体を伸ばしている時はすごい気持ちよかったという職員もおりました！

体を伸ばしたり、筋肉を動かすだけでこれだけ変わると、日々のストレッチや柔軟がどれだけ大事か分かった日でした✨

きずな三輪