暦では芒種の月の最初の水の日から梅雨が始まる、と言われています。
芒種。二十四節気の一つで、
今年は６月５日から夏至を向かえるまでの期間。
そして芒種から最初の水の日は、６月７日、８日になりますね。
梅雨入りの到来です。
こんな時期はどうしても体調を崩しがち。
湿邪にやられてしまいました
私が早速咳き込むと、家族も続いてコンコンと咳き込む有様です。
風邪はふうじゃ、しつじゃ しょじゃ かんじゃ（風邪 湿邪 暑邪 寒邪）などがあり、
季節ごとに体に入る形は違いますが、
この時期は湿気による風邪に注意を要します。
また東洋医学では梅雨は『土 脾』の季節。
湿気から膵や胃腸を守るように気を配りたいですね。
身体に湿気がたまるような水分の取りすぎには注意。ビールにコーラ、アイスクリーム、冷たい飲み物の数々、美味しい！
しかし、気が付けば舌の色が真っ白になっていたら、
それはもう肺が湿邪に侵されかけている兆しなのです。
肺に湿気が溜まりすぎた時に起きる、
あのいがらっぽいコンコンとした咳、
いやですよね～。
でも熱中症対策に水分は必要っていうし、、どうしたらいいのか。
この時期に出回る赤しそ、
実は紫蘇は薬効成分が豊富で、
身体の中にたまって湿気を払ってくれる働きがあります。
紫蘇は『温性』胃腸の働きを改善し、気の巡りをよくします。
疲れた胃にはありがたいですね。
また弱った肺から、適度に湿邪を払い
のどのイガイガや咳を除いてくれます。
青紫蘇はβカロテン豊富、赤紫蘇は目に良いアンソシアニン、と
なかなか魅力的な能力のある植物ではないですか。
赤紫蘇は今の時期だけなので、紫蘇ジュースつくりはおすすめ。
出回っているチャンスを逃さずに、
もちろん無農薬の元気の良い紫蘇を選んでくださいね。
キレイな色の紫蘇ジュース、
レモンを加えて一層映える。
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