何故片手倒立が10秒出来ないのか・・・
結構練習して少しは持つようになった。
だが、最近それ以上が出来ない なんでや
肩の力が足りない、腕の持久力が足りない・・・ かも？
・・・と言うことで少しメニュー作った。
懸垂のメニューです。
回数が出来てまだ余裕あるようなら木に書いてある体制もやります。
月 10回
火 7回
水 出来る限り
木 懸垂なし 腕90度で足を平行にする体制 20～30秒
金 出来る限り
土 5回
日 15回
・・・大丈夫だろうか？土曜日ちょっと甘すぎる気がする（ぁ
まあとりあえずはコレでやって、ある程度出来て来たら回数＋すればいいか。
後はウォームアップに逆立ち腕立て最低3回やる事にしました。
どこまで続くだろうか（ぇ