コロナと節約の為、
フィットネスジムを辞めて約1年。
驚くほど太ってしまいました
筋トレはしてたものの
有酸素運動は、たまーーにしか
してなかったので
久々に夜のウォーキングを先日しました
まだ肌寒かったけど、歩いていると
冷たい空気が気持ち良い
スッキリしてその日の晩はグッスリ…
のつもりが夜中、
両足のふくらはぎが、突然のこむら返り
痛くて痛くて、何故か
「ごめんなさい。ごめんなさい」と
誰かに謝る私
少しマシになってからキッチンへ行き
もしもの為に買っておいた
【芍薬甘草湯】を飲みました。
買っておいて本当良かった
これからは、ウォーキングしたら
ちゃんとマッサージしなダメだと
心から思いました
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