初めて「自分」のことを考えるようになりました。
今、何が辛いのか。
そもそも、私の生い立ちは？背景は？
今抱えてる思考パターンを、どうしたら少しずつ変えられるのか、
を目的として、
カウンセラーとお話をしていってます。
今まで誰にも言わなかったようなことも、
自然と言葉にできるのは、
さすがカウンセラーだなぁと思ってます。
改めて「自分」を考えたとき、
私なりに気づいたことは、
完璧主義の傾向
怒られる・注意されることが極度に苦手
ということです。
頭ではある程度適当じゃないとやっていけないと分かっていても、
「〜べき」という、べき論にとらわれて、
自分で苦しめているということが、分かりました。
そのべき論の影に、怒られたくない・注意されたくないというものがあり、
だから完璧にしなければと思って苦しむ。
なんて悪循環なのでしょう。。
でもそういうことに、気がつけたのは、前進なんだと思います。