●私事・個人的戯言
休日
お通じ1回
うるい・セロリ半株は要らなかったかも⬅基本セロリは好きだけど
今朝のランはメンタル強化的ランだった
何か飲みたい➡あ、ミニストップでソフトクリームが食べたい➡じゃ22km過ぎまで走ってソフトクリーム食べ、再び走ろうって自分の中で決め、ペース落とさないように頑張り22km過ぎでいざミニストップへ!
注文前にトイレを借りて、いろいろ迷ったけどどうにか注文。
精算時にQUOカード出して……ミニストップがQUOカード使用出来ない事を今日知った
(セブン・ファミマ・ローソン使えるのに)
結局、トイレだけ借りて何事もなく店を出て走り始めた
●運動&ランニング
ラン
起床後 早朝ラン
●食事
起床
◯カフェオレ2杯、バナナ
ラン後
◯アミノバイタル、ポカリスエットイオンウォーター、バナナ、アーモンド、レモン無糖炭酸水
朝食 午前9時20分
◯カフェオレ、アーモンド
間食
◯カフェオレ
昼食 午前11時40分過ぎ
◯ブルーベリーのベーグル、うぐいすパン1/2
◯カフェオレ2杯
◯白湯