体重kg÷身長m÷身長m＝BMI
[日本肥満学会の基準]
低体重痩せ型 18.5未満
普通体重標準 18.5以上25未満
肥満 25以上
妊娠最適ゾーン 20から24
とのことです。
私はというと、
ずっと目をそらしてきた体重計にのり確認しました。
体重相当いってました
気付いていたから体重計にのらず、
現実逃避してたんですけどね。
昨晩の結果
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身長163
体重67.3
BMI 25.2
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※生活改善覚悟をきめたので、体重も公開して
がんばる覚悟です
私の場合
こんな状況です。
残りの期間でBMIを22までさげて
いきたいとおもいます。
目標体重は58kg
9kg！
見た目も変わる
がんばるぞ！！