皆さまこんばんは😊
あなたの人生にイノベーションを起こす！
心理カウンセラー/マインドリーダー/
メンタルトレーナー/メンタルコーチ/
キャリアコンサルタントの難波清です✨
今日9/26の神戸は、
朝からパラパラ雨模様でした😌
一昨日から始めた
水、コーヒー、麦茶だけの
ファスティングですが、
50時間をもって終了といたしました！
40数時間はまったく食欲もわかず、
身体も軽く爽快な状態でしたが、
深夜に近づくと突然
ふらつき
脱力感
思考力の低下
が発生🤭
慌てて食事をとりました。
自分にとって、栄養成分を一切摂らないファスティングは
48時間が限度とわかりました☺️
大きな学びとなりました！
これからは
・栄養をとりつつ長期的に続ける
もしくは
・一切栄養を取らずに一日だけする
ことといたします☺️
リアクションくださった皆さま、
本当にありがとうございました😄☘️✨✨
